自那活动，过了三天，羽凰才将训练表拟定出来，并且分发给了墨染、和希、夜和言澈。
训练表上写着，每天5点都要起床晨跑，假日也是，并且，去哪都得跑着过去，除了跑半天都到不了的地方。
平日下课、中午饭後，都必须到社团训练身T，目前社团已经被羽凰布置过了，任何训练机器都有。
假日有空、闲闲没事做也可以到社团训练，如果没在学校，就自己找个地方训练身T。
墨染拿到训练表，没什麽太大的表情，毕竟自从遇到羽凰开始，就会每天跟她一起训练身T了。
当赫连夜拿到这份训练表，一张脸可以说是非常扭曲的了，要做这些真的好累哦。
墨言澈倒是觉得还好，同时也不忘刺激赫连夜，并且说会盯着他训练。
和希收下了训练表，看了一下便收了起来，且心想得跟凑哥说一下，免得他担心。
假日，羽凰跟墨染和平常一样，5点起来跑晨跑，然後就遇上了自己的社员。
「羽凰、墨染、和希！」赫连夜开心的喊道，他今天是第一次自己早起，所以才遇上羽凰等人。
「夜……你今天吃错药啦？」明明记得他都b较晚过来。
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