一夜无话，第二天一大早周扬就起床了，然后沿着国营宾馆外面的怀远路跑起了步！
前世周扬因为忙于科研，所以并不是很注重锻炼。
年轻的时候倒还好，但是一过了四十五岁，身体素质便迅速下降。
那个时候再想锻炼已经晚了！
到了六十岁的时候，周扬走路已经需要别人搀扶着，后期更是长期依靠轮椅。
所以，重生之后他便开始注重身体锻炼了。
在村里的时候倒是不需要刻意去锻炼，毕竟村里的营生太多了，即便是每天随便干点啥，都能起到锻炼身体的作用。
然而到了市里之后，每天吃得好睡得长，要是不锻炼的话，没几天人就废了。
沿着怀远路跑了两公里，然后向东折转，周扬向着老虎山方向跑去。
老虎山是市区的一座小山包，经市政府改造后，这里变成了宁市最大的城中公园，站在山顶可以俯瞰整个宁市城区。
从山脚下一路爬到山顶，又从另一条路跑到山下，返回宾馆。
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