为什么要这么做呢？
因为人如果心里有了杂念，就会产生七情六欲的心理波动，这些心理波动直接会干扰体内气血的正常运动。
道医上说“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺、恐伤肾”等说的就是这个意思。
一个人如果长期处于心理不健康的状态，那么他就必然最后在那个受伤最重的脏器、腑器、经脉上爆发出可怕的疾病。
可以说人类十分之九的病都是由于自己不遵循自然规则招来的，其中“心”病又占了一大半。
如果人能保持一个平和自然的心态，对万事万物都能有一个顺其自然的态度。
那么他身体里的气血就会正常地运动，自我调整，自我修复。其实每个人都有内修的过程——睡眠，睡眠可以解决疲劳，可以缓解很多症状。
一个经常能保持良好睡眠质量的人肯定是个健康的人，睡眠出了问题才是最大的痛苦。
就说疲劳吧，除了睡眠，好象至今没听说有什么神奇的药物可以解决这个问题吧。
一般的人只会睡眠——被动地内修，睡着了自然把白天的争斗啊、欲望啊给放下了。
只有真正有大智慧的人才能主动地去内修——禅定。其实要做的只是保守那颗平常心，把心里一切不应该有的东西都打扫出去。这样就没有七情六欲
的心理波动了，于是一直被你自己的“妄念”干扰的气血也终于可以正常的运行了。
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