人具有思维能力，并通过身体各机能的作用产生各种能量，与宇宙中量能相融合，吸取宇宙中的各种能量为己所用，因而除了从食物之中补充能量之外，还需要宇宙中的能量。
人的思维活动可产生巨大能量，通过心念产生的能量可驱动身体各器官及机能运动，从而使外形发生变化；心念专一时，获取的宇宙能量较大，而使其发挥的效能较大，此时达成的目标、完成的任务常常令自己感到吃惊，这种超常发源自自身潜能。
自身能量的提高有内在和外在两种情况。
内在者，内心专一，真气内守，此时全身关窍打开，可最大限度接受来自宇宙的能量，补充体能，这也是道教修炼的基本理念和方式。
当人身体疲惫不堪时，稍事休息，即可马上恢复体能，都是属于这种情况。
外在者，人们需要从食物中不断获取能量。肉类为动物尸体，所以虽然食肉似乎可以为我们提供动物蛋白，但其性属阴，因此，肉食通常增加人们自身的阴性能量。
故而，以肉食为主的人，身上的阴性能量聚集较多而多容易长胖因而滋生各种疾病；
素类食品，如果蔬瓜菜豆等，在自然界中饱受日月精华，吸收阳光雨露，吸收宇宙能量较多而表现为阳性，所以，素食者通常阳气充足，而神态清爽，身体健康。新八一首发
二、诵经可增阳
如上所论，人的心念可调动全身机能运转而产生能量。
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