“笑什么？都是你，把人家弄成这样。”陶美云有些恼怒道。
“闭上眼睛，意想一轮红日从你的尾闾，走夹脊，上玉枕，下承浆，走膻中，最后落入丹田气海，如此反复多次，你的体力就恢复的比较快了，另外要配合呼吸法。”
叶辰一边说着，一边用手指在她的身上画出了刚才所说的真气运行途径。
手指在她的皮肤间划过，不禁令她有些酥麻瘙痒的感觉，全身微微颤动着。
很快，陶美云就按照叶辰所说的方法做了起来。
“呼吸法是，呼吸要慢，匀，长，用鼻不用口，吸气时，下腹部凹进去，呼气时，下腹部鼓起来，放松，让那一轮红日犹如火车一般按照固定的轨道顺着呼吸运转。”
陶美云试了几次，在第八次的时候才掌握了些许诀窍。
他欣喜若狂，手上已经开始有了气力，不再酸痛无力。
“我成功了，感觉到身体的力气在慢慢恢复。”
叶辰笑道：“你可以的，继续下去，我先去做饭吧，你在这躺一会儿。”
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